#নিউজ ডেস্কঃ খাবার নিয়ে আমরা যতোটা মাথা ঘামাই না কেন, মলত্যাগ নিয়ে কিন্তু আমরা ততোটাই অসচেতন। অথচ এই মলের উপরেই নির্ভর করে বোঝা যায় আপনার শরীরের স্থিতি। আপনি যে খাবার গুলো খাচ্ছেন তার থেকে পাওয়া মূল্যবান পুষ্টি উপাদান গুলো শরীরে ঠিক ভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে কিনা। আবার আপনার শরীরে কি কি রোগ বাসা বেঁধেছে সেইটাও আপনি ধরতে পারবেন এই মল পরিক্ষা করে।
সাধারণ মল পরিক্ষা করে রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে বিজ্ঞানীরা দ্যা ব্রিস্টল স্টুল স্কেল (The Bristol Stool Scale) নামক এক পদ্ধতি ব্যবহার করেন। নিচের দেওয়া চার্ট থেকে আপনি মিলিয়ে নিন এই স্কেল অনুযায়ী আপনার মল কেমন, তার সাথে কি কি রোগের সম্পর্ক রয়েছে।
প্রথম ও দ্বিতীয় ধাপে যাদের মল রয়েছে তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা আছে। এক্ষেত্রে মল খুবই শক্ত হয়। এমনকি পায়ুপথ দিয়ে মলত্যাগ করতে খুবই কষ্ট হয় তাদের।
তৃতীয় ও চতুর্থ মল স্বাভাবিক মল। এই মল দেখতে অনেকটা সসেজের মতোন। এই মলের উপরিতলে ফাটল দেখা যায়।
পঞ্চম ও ষষ্ঠ তম মল মানে আপনার ডায়রিয়া রয়েছে। পঞ্চম মল অনেকটা ছাড়া ছাড়া মল হয়। আর খুব নরম হয় এই মল।
এবং সপ্তম মল দেখতে পুরোটাই পাতলা। এই ধরনের মলও ডায়রিয়ার লক্ষন।
সবশেষে, আপনি যদি ভালো মলত্যাগ করতে চান তাহলে খাওয়া দাওয়ার উপর বিশেষ নজর রাখুন। যে কোন খাবার ধীরে ধীরে চিবিয়ে খাবেন। এরফলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পাবে আপনার। রোগমুক্ত থাকবেন জীবনভর।
#আরো পড়ুনঃ যুবকের পেটের ভিতর মিললো ৩৩ টি কলম সহ বেশকিছু ব্লেড!
